Trange tider kræver forholdsregler - Billige tricks til billige flypriser

De mange billige flyrejser giver oplagt mulighed for at bruge SP-pengene på en rejse og besøge fjerne destinationer i feriedagene. Men for helbredet kan flyveturen hurtigt blive en pinefuld oplevelse, når pladsen er trang og servicen begrænset. Men med simple forholdsregler kan du sikre dig en behagelig rejse.

12. juni 2009 - Forfatter: Stig Trolle Gronemann

Priserne på flybilletter er ofte så lave, at det er billigere at flyve sydpå end at rejse indlands med tog, bus og bil. Men de lave priser på flybilletter betyder dog også ofte begrænset benplads og nul servering ombord på flyet. Derfor kan især de billige flyrejser blive en pinefuld oplevelse.

Forbered dig på de tætpakkede fly

Som ekspert i flymedicin i ihi Bupa er Torben Stæhr Johansen ofte i kontakt med de mennesker, der oplever flygener i både den milde og mere alvorlige ende. Han foreslår derfor, at man forbereder sig på flyrejsen – ikke mindst hvis man rejser med lavprisselskaber, hvor der er begrænset plads:

Medbring vand – ikke flyversjusser

”Luften i flykabinen er tør, og derfor bliver man lettere dehydreret og får det skidt. For at forebygge væskemangel i kroppen skal man derfor huske at drikke rigeligt – både før, under og efter rejsen. Køb evt. selv en flaske vand efter sikkerhedskontrollen. Serveringen på de billige flyrejser er begrænset og priserne høje. Undgå altid alkohol, som virker modsat og udtørrer kroppen,” forklarer Torben Stæhr Johansen.

Bevæg i bentøjet

Derudover skal man undervejs huske at bevæge fødderne engang imellem eller gå en tur ned ad midtergangen for at få rørt kroppen lidt:

”Sygdomme relateret til flyrejser kan i princippet ramme alle, men når det kommer til de mest alvorlige tilfælde med fx blodpropper, ser man flest tilfælde hos ældre, overvægtige, gravide og folk med hjerte- og luftvejssygdomme. Og rejser man langt med de lavprisbilletter, hvor man sidder længe meget tæt, så stiger risikoen. Det betyder naturligvis ikke, at man skal blive hjemme – man skal bare passe på og tage nogle enkle forholdsregler,” fortæller Torben Stæhr Johansen.

”Den klemte siddeplads i flyet kan give blodpropper i benene. Det kan forbygges med en særlig støttestrømpe til benene og - hvis man kan tåle magnyl - én børnemagnyl før, under og efter flyvningen,” fortæller cheflæge Torben Stæhr Johansen.

Huskeregler for den billige flyrejse …

Husk vandflasken!

Både før, under og efter flyveturen skal du drikke rigeligt med væske – alkohol gælder ikke her. Luften i flykabinen er tør, og derfor bliver du lettere dehydreret og får det skidt. Køb evt. en flaske vand efter sikkerhedskontrollen til turen.

Medbring øjendråber og næsespray!

Den tørre luft i kabinen kan give tørre øjne. Medbring derfor fugtgivende øjendråber – især på de lange strækninger, hvor du opholder dig længe i kabinen. Lider du af allergi eller forkølelse kan en almindelig næsespray også være med til at løsne op for propper i ørene. Husk max 100 ml. pr flaske.

Bevæg kroppen!

Under flyrejsen skal du huske at bevæge fødderne engang imellem og gå en tur ned ad midtergangen for at få rørt kroppen lidt. Den begrænsede og klemte siddeplads i flyet kombineret med lang tid uden bevægelse i kroppen kan give især de ældre passagerer blodpropper i benene. De kan forbygges med en særlig støttestrømpe til benene eller med børnemagnyler, som skal tages både før, under og efter flyvningen.

Husk forsikringen!

Når man først er nået frem til fx Thailand, hvor klimaet er varmere end herhjemme, er det fortsat vigtigt at drikke rigeligt med væske, huske solcremen og passe på den direkte sol midt på dagen. Men hvis uheldet først er ude, er forsikringen altafgørende for, om man kan blive behandlet hos ihi Bupa.