Den hvide vinter tog toppen af det sorte humør

Mange danskere går i sort om vinteren og gemmer sig under dynen med en depression, men et tilbageblik på denne vinter viser, at de store mængder hvid sne har reddet flere fra mørkt tungsind.

17. marts 2010 - Forfatter: Stig Trolle Gronemann

Foråret er så småt på vej. Dagene er ikke længere helt så kolde, og rundt omkring kan man se både vintergækker og erantisser titte frem. Og det er noget, mange har set frem til – især alle dem, der lider af en vinterdepression og først kan se lyst på tilværelsen, når foråret tager over. Men et tilbageblik på denne vinter viser, at det i år er færre end normalt, der skal ryste en vinterdepression af sig. Og det kan de takke de mange måneder med sne for.

”Cirka ni procent af danskerne lider af en vinterdepression. Men det ser ud til, at der denne vinter har været færre med en vinterdepression, og det skyldes sandsynligvis også vejret,” fortæller Steffen Lyduch, læge hos ihi Bupa, og fortsætter: ”Forklaringen er, at lys er det mest effektive middel mod vinterdepression. Det betyder, at jo mere lys, der er udenfor, des mindre bliver risikoen for at få en vinterdepression. Når der ligger sne, er der meget lysere, bl.a. fordi sneen reflekterer lyset. Og sneen og det reflekterede lys påvirker nogle områder i hjernen, så søvnhormonet melatonin hæmmes, og der i stedet produceres serotonin, som er et lykkehormon, der gør os i godt humør.”

ihi Bupa er specialist i sundhedsforsikringer og dækker også psykologbehandling, og som læge i selskabet er Steffen Lyduch derfor vant til at sende forsikrede til psykolog pga. depressioner – også om vinteren.

Lys + motion = naturens egen lykkepille

”En anden forklaring på de færre vinterdepressioner er, at sneen har fået mange til at bevæge sig udenfor for at rydde sne, lege med deres børn, stå på ski eller bare gå en tur i det smukke landskab. Og lys og motion sammen er en rigtig god kur mod vinterdepressioner. Den kombination har faktisk antidepressive virkninger – og man kan godt kalde det for naturens egen lykkepille uden bivirkninger,” afslutter læge Steffen Lyduch.